CHAKRA'S
Wat zijn Chakra’s?
Chakra’s zijn energiecentra in ons lichaam die elk een eigen thema en werking hebben. Ze vormen een brug tussen lichaam, geest en ziel. Als ze in balans zijn, voelen we ons krachtig, verbonden en in flow. Als er blokkades zijn, kan dit zich uiten in fysieke klachten, emotionele onrust of een gevoel van ‘niet in je kracht staan’.
Chakra’s als spiegels
Chakra’s tonen ons wat er speelt – niet alleen lichamelijk, maar ook emotioneel en energetisch.
Ze zijn als spiegels die ons uitnodigen om te luisteren, te voelen en weer in balans te komen.
Er zijn zeven hoofdchakra’s, die langs je wervelkolom liggen – van je stuit tot je kruin.
Hieronder lees je wat elk chakra vertegenwoordigt en hoe het zich kan laten voelen.
1. Wortelchakra (Muladhara)
Locatie: Onderkant van de wervelkolom
Kernwoorden: Veiligheid, basisvertrouwen, gronding
In balans: Je voelt je veilig, aanwezig in je lichaam, geaard
Uit balans: Angst, onrust, moeite met loslaten of met het hier en nu zijn
2. Sacraalchakra (Svadhisthana)
Locatie: Onderbuik, net onder de navel
Kernwoorden: Gevoel, creativiteit, sensualiteit, verbinding
In balans: Je kunt genieten, voelt je levendig en creatief
Uit balans: Schuldgevoel, emotionele blokkades, moeite met voelen
3. Zonnevlechtchakra (Manipura)
Locatie: Bovenbuik, rond de maagstreek
Kernwoorden: Kracht, zelfvertrouwen, grenzen
In balans: Je staat in je kracht en durft keuzes te maken
Uit balans: Controlebehoefte, onzekerheid, boosheid of machteloosheid
4. Hartchakra (Anahata)
Locatie: Midden op de borst
Kernwoorden: Liefde, verbinding, acceptatie
In balans: Je voelt compassie, kunt liefde geven en ontvangen
Uit balans: Afgesloten hart, verdriet, moeite met vertrouwen
5. Keelchakra (Vishuddha)
Locatie: Keelgebied
Kernwoorden: Expressie, waarheid, communicatie
In balans: Je spreekt je uit en leeft jouw waarheid
Uit balans: Onuitgesproken emoties, moeite met jezelf laten horen
6. Derde Oog Chakra (Ajna)
Locatie: Voorhoofd, tussen de wenkbrauwen
Kernwoorden: Intuïtie, inzicht, helderheid
In balans: Je vertrouwt op je innerlijk weten en hebt heldere gedachten
Uit balans: Verwarring, gebrek aan richting, overdenken
7. Kruinchakra (Sahasrara)
Locatie: Bovenop het hoofd
Kernwoorden: Verbinding met het hogere, spiritualiteit, eenheid
In balans: Gevoel van zingeving, innerlijke rust, verbondenheid met iets groters
Uit balans: Gevoel van leegte, afgesneden zijn, spirituele verwarring
